Стретчинг – это упражнения на растяжку и развитие гибкости, приобретение правильной осанки, стройного тела и укрепление позвоночного столба. Стретчинг (от англ. stretch - растягивать) - это тренировка на повышение гибкости, пластичности и скорости реакции. Занятие стретчингом - это в первую очередь комплексная программа, которая включает в себя растяжение посредством расслабления основных мышц, приведение в тонус тела, совмещенные с дыхательной гимнастикой. При расслаблении в мышцах возникают микровибрации, благодаря чему собственное тело дает равномерную нагрузку, гармоничные формы и, непосредственно, пластичность и мягкость. Растяжка (стретчинг) улучшает координацию движений, предотвращает травмы и делает мышцы сильными. Занятия стретчингом помогают сохранить молодость Вашего тела и скорректировать фигуру. Наши уроки доставляют удовольствие, расслабляют и успокаивают. Обучение стретчингу - это прекрасный способ снятия стресса!
